rsts

2ο Σεμινάριο Basketball Athletic Development από τον Κώστα Χατζηχρήστο

Monday, 18 May 2009 21:59 // 3310
Rate this item
(0 votes)

Ο Κώστας Χατζηχρήστος, γυμναστής της ομάδας μπάσκετ του Πανιωνίου διοργανώνει το 2ο Σεμινάριο Basketball Athletic Development, το οποίο θα πραγματοποιηθεί στο Κλειστό Γήπεδο Μπάσκετ του Ελληνικού (Γήπεδο Πανιωνίου), στις 20 Ιουνίου 2009.

 

Το σεμινάριο απευθύνεται σε:

γυμναστές που εργάζονται σε ομάδες ή με αθλητές μπάσκετ
γυμναστές άλλων αθλημάτων τα οποία απαιτούν ισχύ, δύναμη και αντοχή (π.χ. ποδόσφαιρο, βόλεϊ, χάντμπολ)
προπονητές μπάσκετ όλων των επιπέδων
προπονητές άλλων αθλημάτων που ενδιαφέρονται να ενημερωθούν γύρω από θέματα δύναμης και φυσικής κατάστασης.
personal trainers και γυμναστές που θέλουν να μάθουν περισσότερα γύρω από την προπόνηση αντοχής και δύναμης.
Φέτος το μεγαλύτερο μέρος του σεμιναρίου θα είναι αφιερωμένο στην προπόνηση αντοχής, τόσο κατά την προαγωνιστική, όσο και κατά την αγωνιστική περίοδο και στην ανάλυση πιο εξειδικευμένων θεμάτων σχετικά με τη μυϊκή ενδυνάμωση στις περιόδους αυτές. Περιορίζοντας σχετικά την θεματολογία θα υπάρξει η δυνατότητα λεπτομερούς και μεθοδικής ανάλυσης αυτών των αντικειμένων.

Επιπλέον, μετά από απαίτηση πολλών προπονητών, θα γίνει ιδιαίτερη αναφορά στην προπόνηση αθλητικής ανάπτυξης μικρών ηλικιών και στις μεθόδους ενδυνάμωσης μέσα στο γήπεδο.

Το σεμινάριο περιλαμβάνει θεωρία σε ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα, αλλά και πρακτική επίδειξη των μεθόδων προπόνησης μέσα στο γήπεδο και στην αίθουσα ενδυνάμωσης.

Όπως πάντα θα έχετε την ευκαιρία να ακούσετε και να δείτε πολλά καινούρια πράγματα που σίγουρα θα σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε ακόμα καλύτερα προπονητικά προγράμματα, σε όποιο επίπεδο και αγωνίζεται η ομάδα σας ή οι αθλητές/αθλήτριές σας.

ΔΙΔΑΚΤΡΑ

Φοιτητικό

50 Ευρώ*

Επαγγελματικό

60 Ευρώ

*Για να ισχύει η έκπτωση απαιτείται η επίδειξη φοιτητικής ταυτότητας Δημόσιου ή Ιδιωτικού Πανεπιστήμιου ή Σχολής.

ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

9:00 - 9:30

Εγγραφές

9: 30 - 10:45

Ενεργειακά συστήματα - Τι απαιτείται πραγματικά στο μπάσκετ;

Μύθοι και πραγματικότητα στην προπόνηση αντοχής.

Μέθοδοι ανάπτυξης αντοχής στην προαγωνιστική περίοδο.

Αίθουσα Προβολών

10:45 - 11:00

Διάλειμμα

11:00 - 12:45

Ασκήσεις Αντοχής στο Γήπεδο.

Προπόνηση νεαρών αθλητών.

Γήπεδο Μπάσκετ

12:45 - 13:00

Διάλειμμα

13:00 - 14:15

Τι είναι δύναμη και ισχύς;

Επιλογή των σωστών μεθόδων ανάλογα με τον στόχο.

Ενδυνάμωση στην Προαγωνιστική και Αγωνιστική Περίοδο.

Θέμα Επιλογής

Αίθουσα Προβολών

14:15 - 14:30

Διάλειμμα

14:30 - 15:30

Ολυμπιακές Άρσεις για όλους.

Βασικές ασκήσεις δύναμης και ισχύος.

Μέθοδοι ενδυνάμωσης στις μικρές ηλικίες.

Αίθουσα Ενδυνάμωσης

Στο τέλος του σεμιναρίου θα διανεμηθεί σε όλους τους συμμετέχοντες δίπλωμα παρακολούθησης του σεμιναρίου.

Ο Κώστας Χατζηχρήστος είναι απόφοιτος του ΤΕΦΑΑ Αθηνών με ειδικότητα στο μπάσκετ και κατέχει master στην Εργοφυσιολογία με εξειδίκευση στην Αθλητική Διατροφή στο Πανεπιστήμιο του Texas.

Επικοινωνία:
Κώστας Χατζηχρήστος
Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Τηλ.: 6949720113

Last modified on Friday, 15 November 2013 20:36
Login to post comments

thelofarmakeio

Αναζήτηση

videos

kleidarotrypa13

lines